2024年3月25日 ランニング & 運動日誌
雨が小やみの間に1kmラン
▲ 雨が小やみの隙に1kmランに出る。
気温は高めで寒くはない。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 23km／2024年の累計: 85km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）左右2セットずつ。
鎌倉ウォーク
鎌倉駅前のスーパーまで往復ウォーク。
本日の活動量
▲ なんだかんだで1万歩越え。
以上、3月25日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。