2024年3月7日 ランニング & 運動日誌
寒風1kmラン
▲ 北風が吹き陽射しもないので寒い朝の1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 3km／2024年の累計: 65km。
筋トレ4セット
ダンベルショルダープレス（10kg）、ダンベルフレンチプレス（10kg）各2セット。
広尾〜麻布十番大徒歩
▲ 広尾から西麻布の端の「笄軒」でランチしようと歩いていったら不定の定休日に当たってしまい入れず。
午後は麻布十番で個人コンサルだったので、先に移動してランチすることにして大徒歩。
帰りは大船でもちょっと歩き、鎌倉駅往復も足すと結構な距離になった。
上の写真は廣尾稲荷神社。
本日の活動量
▲ 良く動けて18,000歩越え。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ ムーブ連続達成記録も514日まで更新中。
▲ 1週間でワークアウト7回バッジも獲得です。
以上、3月7日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。