2024年3月8日 ランニング & 運動日誌
雨上がりの1kmラン
▲ 朝は冷たい雨だったが比較的すぐに止んで1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 4km／2024年の累計: 66km。
筋トレ4セット
サイドレイズ（10kg）、プッシュアップ各2セット。
荏柄天神社までロングウォーク
▲ 買い物とクリーニング屋さんにいくついでに、鶴岡八幡宮を越えて荏柄天神社まで往復ロングウォーク約6.5km。
本日の活動量
▲ 午前中のランと午後のウォークで稼げて3月チャレンジの「ムーブ753kcal以上」をクリア。
14日クリアでバッジ獲得となる。
今日で4日クリアなので、なかなか良いペース。
以上、3月8日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。