2024年3月20日 ランニング & 運動日誌
セミナー前の1kmラン
▲ セミナー前の1kmラン。
海沿いは爆風だったので内陸に向かって走る。
滑川のせせらぎを眺めて折り返し。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 13km／2024年の累計: 75km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）左右2セットずつ。
本日の活動量
▲ 午前中はセミナー準備、午後はセミナー開催で遠出しなかったので少なめ。
それでも余裕を持って3つのゴールはクリア。
以上、3月20日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。