イベントを乗り切って元気に [カラダログ 2012/06/17]

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二日連チャンのイベントな日曜日。

イベントを乗り切って元気に

イベント連チャンの2日目。

午前中はかなり怠くて厳しいかと思ったが、会場に着くとかなり元気でいい感じ。

そして終わった後の打ち上げでは絶好調に(笑)。

今回はうまく乗り切れた。良かった。

 

 

ランニング

イベント前のショート。

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/2.2キロ/43.4キロ/691.5キロ

6月の走行目標(200キロ)まで:あと156.6km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:27.3km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2311.5km

筋トレ

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り5.2kg   あと23日

6月末目標:78.0kg  あと4.2kg

 

 

カロリー

打ち上げを比較的無難にやり過ごすことに成功(^-^)

 

 

お酒

コーヒー2、ビール2、ワイン4、ホッピー2

 

 

 

睡眠

打ち上げが比較的早く終わったのと、目覚ましを止めてうまく7時間以上眠れて満足。

 

 

まとめ

来週はランニングに気合いを入れたい。





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