だましだまし→夕方から体調崩れる [カラダログ 2012/06/07]

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先週後半からの不調が形として結実しつつあるのは、風邪なのか。

だましだまし→夕方から体調崩れる

仕事は快調で結構色々成果も出て良い感じ。

なのだが先週からどうも体調がいまいちで生活を楽しめていないのが残念。

今日も午後から外出して、出ている間は元気だったのだが、夕方帰宅してから具合が悪くなる。

20時ぐらいには起きているのが辛くなり、早々にお風呂に入り布団に移動。風邪なのかな?

でも結局布団の中で本を読んでしまい、22時くらいに就寝。

 

 

 

ランニング

今日もショート。

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/18.5キロ/19.6キロ/667.7キロ

6月の走行目標(200キロ)まで:あと180.5km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:31.5km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2320.4km

筋トレ

 

 

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り5.0kg   あと28日

6月末目標:78.0kg  あと4.0kg

 

 

 

カロリー

先日作ったカレー。ちょっとカロリー過多気味。

 

 

お酒

コーヒー3、ビール1、ワイン2、スコッチ2、バーボン1

 

 

 

睡眠

やっとちゃんと寝た感じ。ただ夜中にリビングのHDDレコーダーから異音が聞こえて起きてしまう。ちょっと残念。

 

 

まとめ

風邪気味なので具合が悪いなら理由が分かってむしろ良い。

 

 




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