やはり不調気味 [カラダログ 2012/05/25]

広告


飲んで調子を崩しさらに翌晩も飲んでという流れ。

やはり不調気味

このところ飲み会の数を減らしていたせいか、一回の飲みで受けるダメージが大きいような気がする。

昨夜の飲みはお酒にも問題なく比較的早めに終了して元気に帰ったのだが、それでも翌朝は調子が悪い。

世の中のすべての飲み会が午後4時にスタートして午後8時に終了してくれたらいいのに。

本気でそう願う。

 

 

 

ランニング

何とか1.1kmのショートをこなす。頑張った。

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/34.4キロ/144.1キロ/630.9キロ

5月の走行目標(200キロ)まで:あと55.9km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:15.6km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2358.3km

筋トレ

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り4.9kg   あと43日

5月末目標: 80.5kg  あと1.4g

 

 

 

カロリー

久し振りの家ご飯。

 

 

お酒

コーヒー3、ビール1、ワイン2、スコッチ3

 

 

睡眠

ぐっすりたっぷり眠って満足!

 

 

まとめ

ダイエットが停滞モード。頑張って月末までに落とそう!

 





あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガが新しくなりました!
2つあったメルマガを1つに統一してタイトルも新たに「風の時代に海の街より」にしました。
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
毎日すごいノウハウが届くタイプのメルマガではありません。
僕や僕の活動に興味があったり、刺激を受けたい方は読んでみて損はないかも?
購読はもちろん無料。
一期一会を大切にしているのでバックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。
あなたとメルマガでお会いできるのを楽しみにしてます!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!