やはり不調気味 [カラダログ 2012/05/25]

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飲んで調子を崩しさらに翌晩も飲んでという流れ。

やはり不調気味

このところ飲み会の数を減らしていたせいか、一回の飲みで受けるダメージが大きいような気がする。

昨夜の飲みはお酒にも問題なく比較的早めに終了して元気に帰ったのだが、それでも翌朝は調子が悪い。

世の中のすべての飲み会が午後4時にスタートして午後8時に終了してくれたらいいのに。

本気でそう願う。

 

 

 

ランニング

何とか1.1kmのショートをこなす。頑張った。

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.1キロ/34.4キロ/144.1キロ/630.9キロ

5月の走行目標(200キロ)まで:あと55.9km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:15.6km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2358.3km

筋トレ

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り4.9kg   あと43日

5月末目標: 80.5kg  あと1.4g

 

 

 

カロリー

久し振りの家ご飯。

 

 

お酒

コーヒー3、ビール1、ワイン2、スコッチ3

 

 

睡眠

ぐっすりたっぷり眠って満足!

 

 

まとめ

ダイエットが停滞モード。頑張って月末までに落とそう!

 




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