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半日断食を始めて一ヶ月経っての途中経過
先月下旬に思うところあって始めた半日断食。 高野山での合宿中以外は原則ずっと続けてきて、約一ヶ月が経った。 途中経過を皆さんにシェアするとと...
朝食抜きの半日断食 始めました!
思うところあって、先週から朝食を食べない「半日断食」をスタートさせた。 僕は自他共に認める食いしん坊で、食べることが大好きだ。 でも、そこに...
体調が悪いときは食事を抜くと良くなる
最近体調が悪かったり疲れが抜けなかったりしたら、食事を抜くようにしている。 「絶食」というような大げさなものではなく、朝食や昼食を抜いてしま...