2017年10月30日の日記。
台風一過の青空に包まれた一日。
待望の快晴の空のした、大阪から鎌倉に移動。
鎌倉の空を満喫した。
台風一過の空の下大阪から鎌倉に移動して 見事な晴天と夕暮れに悶絶した一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
台風一過の空のした大阪から鎌倉に移動！
▲ 泊まっていたウェスティン大阪の最上階、30Fからの眺め。
この時点では結構雲があったが、やがて快晴となった。
▲ ホテルで朝食を食べたらすぐにパッキングを済ませて9時すぎの「のぞみ」で一路鎌倉を目指す。
▲ 富士山も見事な姿を見せてくれた。
▲ そして快晴の鎌倉に帰着。
先週は金沢にいたせいで、台風一過を経験できず残念だったので、今日は満喫。
▲ 鎌倉の家に到着。
先週来られなかったので二週間ぶり。
嬉しい。
快晴鎌倉ラン！台風の爪痕も凄かった！
▲ 午後にランニングに出る。
いつもの材木座の、国道134号をくぐるトンネルが、台風で砂が大量に押し寄せて、半分埋まってしまっていた。
すごいことだ。
僕の身長だと、かがまないと通れないほど。
▲ 車道と歩道の区別がまったくつかないくらい、砂が押し寄せていた。
自然の力って本当に凄い。
▲ 快晴の材木座を満喫。
寝不足と疲れで結構しんどかったのだが、めいっぱい太陽を浴びて、セロトニンが分泌された感じ（笑）。
数週間ぶりのPOSTで夕陽に悶絶
▲ いったいいつ以来か分からない、一人で来るPOST。
最近はセッションや打ち合わせなどで来ることはあったが、一人でノマドしに来るのは本当にひさしぶり。
そしてどんどん陽が短くなり、お店の目の前に夕陽が来るようになった。
▲ 見事な夕陽。
▲ 富士山もクッキリ。
悶絶しっぱなしの時間だった。
本日の一枚
おやすみ。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 大阪にて7時に起床。
最近の寝不足傾向は、日照不足でセロトニンの分泌が足りないのでは？という気がしてきた。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重78.0kg、体脂肪14.4%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より0.5kg減。
約10日間の怒濤の外食、会食ラッシュを、1.4kg増で乗り切れた。
これはとても嬉しいこと。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ 快晴鎌倉2kmラン。
正直しんどかったが、快晴の空の下を走れて幸せだった。
▲ 今月ここまで77km。
今週の目標／実績：40km／2km
今週目標まで残り：あと38m
今月の目標／実績：170km／77km
今月目標まで残り：あと93km
今年の目標／実績：2,400/1,349km
今年目標まで残り：あと1,051km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
ぎりぎりでオールクリア。
食事
朝はホテルの朝食、昼と夜は自炊。
やはり自炊できると、身体がすごく喜んでいるのが分かる。
読書
読書時間: 20分。
お風呂の中で読めた。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。