2017年10月27日の日記。
前日に続いて快晴の六本木。
今週は鎌倉に行けていないこともあり、快晴の空を見ると鎌倉の海を思い出す。
地方開催のB塾に向けて、念入りに準備を行った一日。
そしてジムや例のブツの予約、そして楽しい会食と盛り沢山だった一日。
快晴六本木大量行動デー！ 例のブツの予約ができてしまったり パーソナルトレーナーさんに褒められて嬉しかった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
パーソナルトレーナーさんに上達を褒められ喜ぶ
ふと気づけばトレーニングも丸10ヶ月になろうとしている。
以前はできなかった懸垂ができるようになってきたり、ウェイトが重くなってきたりと、上達していることを褒められる。
もうちょっと上腕の筋肉を付けましょう！とアドバイスをもらってその気になる。
予想外にスムーズ？ 例のブツの予約完了
今日は例のブツ、iPhone Xの予約開始日。
僕はiPhone 8 Plusを買ってすごく気に入っていることもあって、iPhone Xはどうしようかな、という感じだった。
でも、ちゃんとその時間は予定が空いていて、デスクにiPhoneとiPadを3台並べ、リロード大会を開始。
途中でふと思い立って、iPhone 7だけ、WiFiを切ってdocomoの4Gにしたら、すぐに繋がって予約が完了してしまった。
あれー（笑）。
ブッフェ形式だと食べ物を自分で選べて良い
夜は東京プリンスホテル内のブッフェレストランで会食。
ブッフェ形式だと自分が食べたいものを食べたい量だけ選べるので、減量中の僕にも嬉しい仕組み。
で、肝心の写真を撮り忘れたので、エントランスの一枚。
本日の一枚
おやすみ
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて7時に起床。
鎌倉に行かない週は、どうしても予定が入りすぎて、寝不足が強くなる。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重78.4kg、体脂肪15.3%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より1.0kg増えて78.4kg。
昨日は昼も夜も外食だったので仕方がないだろう。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
パーソナルトレーニング90分。
ランニング
▲ ジムの往復3kmラン。
10月はここまで73km
今週の目標／実績：40km／9km
今週目標まで残り：あと31m
今月の目標／実績：170km／73km
今月目標まで残り：あと97km
今年の目標／実績：2,400/1,345km
今年目標まで残り：あと1,055km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
これで4日連続オールクリア。
食事
朝と昼は自炊できた。
読書
読書時間: 0分。
今日は読書できず。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。