快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!東京・大阪・名古屋開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルして「スタートアップ」と「レベル1」を東京、大阪、名古屋(初開催)で開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして名古屋・大阪・東京で「スタートアップ」と「レベル1」開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります!そして今回は名古屋、大阪、東京での開催となります。名古屋開催...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月19日の日記。

引き続き鎌倉引き篭もりデー。

コツコツと原稿を書き、筋トレやってランニングして、読書して、買い物行って料理作って食べて。

地味だけど充実した一日だった。

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快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

秋晴れ鎌倉ランが気持ち良いぞ!

▲ 前日に続いて快晴の鎌倉。

昼に8kmランに出た。

風はすっかり秋で、空気が爽やかで気温も涼しめ。

気持ちの良い季節だ。

POSTの夕暮れが今日も美しかった!

▲ 今日も夕方はPOSTで仕事の追い込み。

夕方から雲が出てきてしまったが、それでもやはり夕暮れは美しい。

本日の一枚

▲Flowering、開花

第4チャクラの学びを終え、ハートチャクラが開いたかな

愛をもって意志を生きる。

視座を高く、視野を広くしていきましょう。

睡眠

▲ 鎌倉にて5時30分に起床。

待望の早寝早起き。

いつもこうだと嬉しいね。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ

ボディメイク

体重・体脂肪

体重80.0kg、体脂肪16.8%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 79.8kg 2017年体脂肪MIN: 14.7%

残念ながら体重は0.2kg増えてしまい80.0kgと、一日で80kg台に逆戻り。

ただ、鎌倉の体重計で体脂肪率16%台が出たのは初めて。

鎌倉の体重計の方が六本木より体脂肪率が2.5%くらい多めに出る。

なので、六本木に帰ると恐らく14%台前半くらいになってきているのではないかと思う。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ。。

筋トレ

プッシュアップ、強度を変えて13回、10回、10回。

腹筋、種類を変えて20回、20回、20回。

ランニング

▲ 快晴鎌倉昼ラン8km。

晴れるとまだまだ上半身裸でちょうど良い。

今月ここまで82km。

今週の目標/実績:40km/16km

今週目標まで残り:あと24km

今月の目標/実績:170km/82km

今月目標まで残り:あと88km

今年の目標/実績:2,400/1,224km

今年目標まで残り:あと1,176km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日も無事オールクリア。

食事

▲ 今日も3食自炊。

どんどん食事の量が減っているのだが、それでも多く感じる。

読書

読書時間: 31分

このストップウォッチ方式が気に入った。

毎日これぐらい読書できるとよいね。

読中

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10/7 東京「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 「なりたい自分になるチャレンジ」を発信して人生を劇的に変えよう!!

セミナー開催のお知らせです!10月7日(土)に東京で3時間のセミナーを開催します!開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より東京、大阪、名古屋で次期立花Be・ブログ・ブランディ…

ルーチン

▲ ルーチンは今日も無事オールクリア。

5時半起きで完全引き篭もりデーでこの数だとかなり余裕がある。

というか、本の原稿がないと、やはり楽だね。

まとめ

充実の鎌倉引き篭もりデー。

地味だけど良い一日だった。

僕の本もよろしくね♪

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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立花岳志個別セッション復活!9月〜10月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在9月と10月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉、大阪、名古屋、金沢、富山市です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

立花岳志 個別セッション お申し込み受付を再開します![9月〜10月 六本木・鎌倉・大阪・名古屋・金沢・富山市開催]

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立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

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