ブログを継続して習慣化するコツは「質より量より更新頻度」

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ブログを継続して習慣化するコツは「質より量より更新頻度」

「ブログをもっと書きたい」「書きたいことはあるはずなのに、いざパソコンの前に座ると言葉が出てこない」「エアポケットみたいに頭が真っ白になってしまい、何を書いたらいいのか分からない」

ブログをもっと書きたい、もっと更新頻度を上げたいのに、なかなか上手くできない、という声を良く聞きます。

そして、なかなか書けずにいるうちに、だんだんハードルが上がってしまい、ますます書けなくなりブログを放置してしまう。

良くあるパターンですよね。

ブログを継続して、たくさん記事を書くのにはコツがあるのです。

すごく簡単なコツなので、紹介しますね。

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ブログを継続して習慣化するコツは「質より量より更新頻度」

ブログを継続し、習慣化するコツは、ずばり、「何でもいいから『更新した』という既成事実を作ること」です。

たとえば、ブログを始めたばかりの人が、いきなり毎日ブログを書こうと思っても、なかなかスムーズに書けません。

その理由は簡単で、脳の中にある「モヤモヤした形になっていない想い」を、身体の神経経路を経由して指先に伝え、キーボードを経由して文字にする、という行為に「慣れていない」からです。

慣れていないと、神経経路が細くて未発達なので、たとえ書きたいという想いがあって、書くネタがあったとしても、なかなか書き始めることができないのです。

この段階で「私には向いていない」とか「才能がない」「続けられない自分は意志が弱い」などと自分を責めてしまう人がいますが、そうではありません。

ただ単に「慣れていない」だけなのです。

そんなときにするべきことは、とにかく「ハードルを下げる」ことです。

慣れるまでは、1行の文字に写真一枚だけの「一行日記」でも構わないので、とにかく「ブログを書いて公開した」という既成事実を作ることが大切です。

1日だけそれをやっても大して効果はありませんが、どんなに短い記事でも良いから「毎日続ける」ことに徹するのです。

4日、5日、一週間と続けていくうちに、あなたは徐々に頭の中の想いがスムーズに出て来始めていることに気づくでしょう。

ブログネタも、「まったく何を書いたらいいのか分からない」という状態を脱し、徐々にネタが簡単に思い付くようになっていくでしょう。

書きたいことがある日、そしてスムーズにネタが出てくる日は、もちろんたくさん書いていいし、そのネタのことを書けばいいのです。

ただ、多少慣れてきても、やはり面倒だったり疲れていたり、良いアイデアが浮かばなかったり、急な飲み会で酔っぱらってしまい、もう眠かったりという日もあるでしょう。

そんな日は、相変わらず「1行日記」で良いので、とにかく途切れさせずに続けることで、あなたのなかに「自分はブログを継続できる」「自分で決めたことを実行できる」という、「自己効力感」が芽生えてきます。

自己効力感が強くなってくると、継続することが喜びになり、書くことが楽しくなります。

そうなってくると、継続することに対するエネルギーはもう必要なくなり、自然とスイスイとブログが書けるようになっていきます。

まず第一歩は、「習慣化のための習慣化」を目指しましょう。

最初から長文のブログを毎日更新することは大変です。

短い記事で良いので、まずは「量産体制」を作り、それが「当たり前」の状況を構築しましょう。

更新することが当たり前になってから、質や量を上げたり、内容にこだわったりすることは、実はそれほど難しいことではありません。

一番難しいのは、ゼロを1にすること。すなわちスタートさせることです。

なので、とにかく「質より量より更新頻度」で、堂々と一行日記を更新しましょう。

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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昨年末以来一般募集を停止していた個別セッションの募集を再開します。新刊の原稿も一段落して、デュアルライフも間もなく一年ということで、生活も落ち着いてきたので、徐々に再開しようと思います。相変わらずあまり枠がなくて申し訳ないのですが、月に10枠くらい...

 

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