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快晴鎌倉引き篭もりソロ活動デー! 寝不足だったが機嫌良く過ごせた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年8月5日の日記。

前日の深夜に鎌倉に戻った。

朝から奥さんは名古屋に出かけていき、僕は一人で鎌倉ソロ活動。

寝不足で集中力は低かったが、機嫌良く過ごせた。

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六本木ソロ活動デー 免許更新・買い物 夜は会食後 深夜鎌倉に戻った一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時30分起床。

大幅に寝不足だが、名古屋に出かける奥さんに合わせて起床。

 

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▲ 体重は大きく増えてしまった。

3日連続会食だとこうなるね。

続かないようスケジューリングを工夫しよう。

当面の目標は82.9kg。

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▲ 鎌倉屋上朝ごはん。

パンを抜いて炭水化物を調整。

前夜にぎり寿司をたっぷり食べているので、朝は必要ないね。

 

▲ 雲が多めながらも青空が見えてきた鎌倉。

夏が復活してくれると嬉しい。

 

▲ 本日の一枚はLetting Go、手放し。

小さな執着を手放していこう。

 

▲ 午前中は部屋で新刊原稿を書いて、ブログを1本書いてから筋トレとランニング。

ランニングは無闇に走るのではなく、目的をもって走ろうという気持ちに切り替わってきた。

やっと晴れた鎌倉!

気温が高くて大変だけど気持ちがいい。

 

▲ 真夏の鎌倉5kmラン。

 

▲ 8月ここまで27km。

今週の目標/実績:39km/34km

今週目標まで残り:あと5km

今月の目標/実績:170km/27km

今月目標まで残り:あと143km

今年の目標/実績:2,400/1,020km

今年目標まで残り:あと1,380km

使ってるアプリ

▲ 伸びるソル。

 

▲ 昼ごはんは厚揚げ焼き、明太子と野菜だけの春巻、発芽玄米ごはん、プロテイン。

 

▲ 快晴に晴れ渡って気持ちが良いので、屋上で白ワイン飲みつつブログを書いた。

気温が高くて汗びっしょりになったけど、気分爽快。

ただ、寝不足にワインが効いて、集中力が途切れてしまった。

 

▲ 晩ごはんもボディメイクを意識して、チキンのハーブグリル、枝豆、サラダにプロテイン。

食べ終えてちょっと足りない感じがしたので、バナナを一本食べたら満足した。

 

▲ アクティビティは今日もオールクリア。

まとめ

台風のせいでずっとスッキリしない天気が続いていた鎌倉だが、待望の快晴で嬉しい。

ここからしばらく会食もない、本当の引き篭もりになるので、心と身体を磨いて楽しもう。

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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