快晴鎌倉引き篭もりデー! 走って海ドボンが爽快すぎる!!早寝チャレンジは失敗 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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快晴鎌倉引き篭もりデー! 走って海ドボンが爽快すぎる!!早寝チャレンジは失敗 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

鎌倉三連続引き篭もりデーの2日目。

朝から晩までずっと一人なので、お店の店員さんに注文するときぐらいしか人と話さないのだが、全然辛くないというか、楽しい。

ネットで世界中の人とつながっているから、寂しくないのだな。

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快晴鎌倉引き篭もりデー! 走って海ドボンが爽快すぎる!!早寝チャレンジは失敗 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時16分起床。

念願の8時間睡眠。

まずはしっかり寝不足を解消して、ここから5時起きにもっていきたい。

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▲ 体重は大きく減少。

早く84kg台にもっていきたい。

当面の目標は82.9kg。

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▲ 今日も鎌倉屋上朝ごはん。

 

▲ 最近の傾向として、朝は雲が多く、昼前に晴れ渡ることが多い。

海沿いだからなのだろうか。

 

▲ 本日の一枚。

意識を大いなるものに向けていきましょう。

 

▲ 睡眠たっぷりで思考がクリアなので、どんどん仕事をこなす。

そして昼前から12kmランに出走。

快晴の真夏日だが、海風が爽やかなので真昼でも苦痛ではない。

 

▲ そして12km走り終えたら、そのまま海に入る。

これがクールダウンにもなって最高。

 

▲ 一気に全身のアイシングになる。

最高のひと時。

 

▲ 真昼の鎌倉12kmラン!

これは癖になるねぇ。

 

▲ 7月ここまで47km。

今週の目標/実績:43km/22km

今週目標まで残り:あと21km

今月の目標/実績:160km/47km

今月目標まで残り:あと113km

今年の目標/実績:2,400/880km

今年目標まで残り:あと1,520km

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▲ 昼ごはん。

プロテインを食前と食後に2杯飲んだら、これでも多かった。

ごはんは半分近く残したんだけどね。

次の食事までに完全に空腹になっていないのは、量が多いんだよね。

もうちょっと減らそう。

 

▲ 夕方まで自宅で仕事してから、今日も最後の仕上げはPOSTへ。

4記事書きたかったが、セミナー告知にかなり時間を使ったため、3記事で終了。

 

▲ 気分よく夕暮れ時に自宅に戻る。

 

▲ 晩ごはんは豚肉と緑黄色野菜の炒め物とサラダ。

これも微妙に量が多いみたい。

少なく作る勇気を持とう。

 

▲ 早寝チャレンジで21時に就寝したかったのだが、セミナー告知に時間を取られ、仕事してたらとっくに21時を過ぎていた。

しかもちょっと突発的なコミュニケーションが発生して、結果として普段より遅くなってしまった。

アクティビティはオールクリア。

 

▲ ルーチンもオールクリアで3連勝。

一日一捨

鎌倉はいまのところ処分するものがなくなったので一旦お休み。

六本木にいるときは再開するのでこのまま残しておく。

まとめ

2日連続の完全引き篭もりデーの褻の日がとても充実していて良い。

7月下旬から8月にかけては、ずっとこういう日になるかと思うと、すごくワクワクする。

今までたくさんインプットしてきたから、その分たくさんアウトプットする体制を作りたい。

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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