誕生日週間で全体的にペースダウンした27週/3連続引き篭もりからB塾・LPLへと続く28週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 27/28週]

9/2(土)大阪、9/3(日)名古屋 年間1,000万PVブロガー「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志が大阪と名古屋でセミナー開催!!

 

東京と大阪で開講中の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)」のエッセンスを凝縮した3時間セミナー。ブログで人生を劇的に変える方法教えます!

 

9/2 大阪・9/3 名古屋 「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 好きなことだけして生きる第一歩を学ぼう!!

セミナー開催のお知らせです!9月2日(土)に大阪、9/3(日)に名古屋で3時間のセミナーを開催します!東京と大阪で開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より大阪と名古屋で立花Be...

 

誕生日週間で全体的にペースダウンした27週/3連続引き篭もりからB塾・LPLへと続く28週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 27/28週]

2017年27週の週次レビューと28週の週次デザイン。

大規模セミナーが終わりホッと一息のまま誕生日ウィークとなり、楽しく過ごしていたら、全体的にペースダウン。

思ったほど物事が進まなかったが、まあ仕方がないだろう。

今週は月〜水と3日連続の完全引き篭もりデー。

ここを全力疾走で突き抜けたいところ。

そして木金がB塾、土日がLPLとラッシュが続く。

LPLは課題の第2チャクラだ。

気合いを入れていこう。

スポンサード

誕生日週間で全体的にペースダウンした27週/3連続引き篭もりからB塾・LPLへと続く28週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 27/28週]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第27週の振り返り。

月曜昼に鎌倉入りして木曜の朝まで滞在。木曜から日曜夕方までが六本木で、日曜夜に鎌倉に再びやってきた。

誕生日前後は会食が幾つかあり、とても華やかで充実した時間となった。

月:午前中に鎌倉に移動。午後から引き篭もり。鎌倉泊。

火:鎌倉滞在。横浜でランチ。鎌倉泊。

水:鎌倉滞在。誕生日を鎌倉で迎える。夜は奥さんとアマルフィイへ。

木:鎌倉から六本木に移動。ものくろさんと打ち合わせ。六本木泊。

金:六本木滞在。個別セッション、パーソナルトレーニング、夜は会食。

土:六本木滞在。立花B塾初級休日コース、夜は会食。

日:六本木滞在。立花B塾中級休日コース、夜に鎌倉に移動して鎌倉泊。

今週 デザイン

月曜から木曜午前中まで鎌倉滞在で引き篭もり。

今週は奥さんは旅で同行していないので、完全に一人で引き篭もることになる。

木曜と金曜が六本木でB塾、土日は両国でLPLという流れ。

 

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉4泊、六本木3泊、旅先0泊、完全引き篭もりデーは1日。

当初予定では日曜夜は六本木泊だったが、夜に鎌倉に移動したので鎌倉滞在が1日増えた。

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー3日の予定。

念願の完全引き篭もりデー3連発。

日曜日のLPLが終わったあとに鎌倉に移動できると、また鎌倉が4泊になるが、どうだろうか。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:2回

夕食:4回

合計6回(6/14)

誕生日ウィークで、素敵な会食が多かった。

適当な会食じゃなく、こういう素敵な会食がたくさんあるのは嬉しいね。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼2回、夜2回の合計4回外食の予定。

さらに外食が減って良い感じ。

このうち昼2回と夜1回はLPL受講中なので、実質1回というのは素晴らしい。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

今週 デザイン

いつか復活するときのために枠は残してある。

使ってるアプリ

ブログ更新

前週 レビュー

目標:23記事

実績:17記事

誕生日ウィークで前半気が緩んで目標に至らず。

ただ、誕生日以降書く記事の内容が良くなってきているのが嬉しい。

引き続きこの感じでいこう。

今週 デザイン

目標:25記事

ビハインド分を追い付きつつ楽しくいきましょう。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:7回

実績:4回

古い日記記事のnoindex化作業。

1日20記事やっている。

4日達成。

デザイン

目標:7回

今週は全達成でいきたい。

ランニング

前週レビュー

目標36km/12km走1本

実績23km/12km走0本

寝不足になると、途端に走る意欲がなくなってしまう。

会食続きで寝不足の影響が一番ここに出た。

今週デザイン

目標:43km/12km走1本

7月の目標は160km走。

先週のビハインド分を早めに取り戻していきたいところ。

読書

前週レビュー

目標:1冊読了

実績:1冊読了

前週も1冊読了。

今週デザイン

目標:1冊読了

今週もしっかり一冊読了したい。

睡眠

▲ いろいろとテンション高くて平均で7時間を割り込んでしまった。

さすがに週の平均が7時間を割り込むと辛い。

 

▲ 7月の平均も7時間割れ。

早く元の形に戻そう。

======

1月は就寝が23:11、起床が6:37、睡眠時間が7時間26分。

2月は就寝が22:59、起床が6:12、睡眠時間が7時間13分。

3月は就寝が23:09、起床が6:14、睡眠時間が7時間06分。

4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。

5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。

6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。

使ってるアプリ

体重・体脂肪

▲ ボディメイクの考え方を採り入れて、積極的に身体を作っていこう。

使ってるアプリ

iLoseWeight

iLoseWeight (無料)
(2017.01.23時点)
posted with ポチレバ

Apple Watchアクティビティ

▲ Apple Watchのアクティビティも2日連続でムーブが途切れてしまい残念。

また今日からコツコツいこう。

ルーチン

▲ というわけで、今週はルーチンオールクリアは2回のみ達成。

1日以上連続して達成できていたのに、一度途切れるとリズムが狂うね〜。

使ってるアプリ:Good Habits

Good Habits

無料
(2016.06.13時点)
posted with ポチレバ

まとめ

今週からは予定が減ってぐっと引き篭もりモードに。

楽しく引き篭もってたくさんアウトプットしよう!

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

金沢5日間の旅とB塾新学期で盛り上がった22週から 鎌倉 山梨 B塾 LPLと超盛り沢山な23週へ [公開週次レビュー&デザイン 2017年 22/23週]

梅雨入りカウントダウンという感じの東京だが、梅雨の向こうには真夏が待っている。鎌倉の海岸沿いは海の家の建設がスタートしている。6月を楽しもう。2017年22週のレビューと23週のデザイン。さっそくいってみよう。金沢5日間の旅とB塾新学期で盛り上がった22週から…
鎌倉 山梨 B塾 LPLと超盛り沢山だった23週から 転換点を迎えた24週へ [公開週次レビュー&デザイン 2017年 23/24週]

関東地方が梅雨入りした6月2週目、2017年23週は、超盛り沢山だった。鎌倉、山梨、B塾、LPLとあり、合間に会食あり、個別セッションあり、パーソナルトレーニングあり、同窓会ありと、本当に盛り盛り。しかもその間ルーチンはずっとオールクリアし続けており、書籍の…
鎌倉4泊 旅2泊 六本木1泊でルーチン一旦休止した24週 / 3日連続引き篭もりデーから週末は大阪と札幌に向かう25週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 24/25週]

2017年24週の週次レビューと25週の週次デザイン。先週、24週は、三週間ぶりに完全引き篭もりデーを設定できた。いっぽう、木曜日以降はルーチンの全達成を一旦休止して、リセットとなった。63日間、丸2ヶ月間全達成を続けていたので、正直かなり疲れも溜まっていた。…
鎌倉引き篭もりから大阪と札幌を旅した25週/北海道デイズから大規模セミナーへと向かう26週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 25/26週]

2017年24週の週次レビューと26週の週次デザイン。25週は月火水と、3日連続の完全引き篭もりデーを作れた。そして一転木曜日から日曜日までは、予定ラッシュな日々、かつ大阪と札幌の旅。今週、26週は、北海道を旅してから週末には大規模セミナーが待っている。長旅は…
北海道を満喫してブログセミナーでフィニッシュした26週/転換点を過ぎ予定が減り始める27週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 26/27週]

2017年26週の週次レビューと27週の週次デザイン。26週は月曜日から金曜日まで北海道滞在で旅を満喫。そして帰京後はあけみちゃん出版記念パーティー、そして東京ブログセミナーでフィニッシュ。一年の折り返し、7月に入った。今月からは徐々に予定が減っていく。いよ…
The following two tabs change content below.
作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

9/2(土)大阪、9/3(日)名古屋 年間1,000万PVブロガー「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志が大阪と名古屋でセミナー開催!!

 

東京と大阪で開講中の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)」のエッセンスを凝縮した3時間セミナー。ブログで人生を劇的に変える方法教えます!

 

9/2 大阪・9/3 名古屋 「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 好きなことだけして生きる第一歩を学ぼう!!

セミナー開催のお知らせです!9月2日(土)に大阪、9/3(日)に名古屋で3時間のセミナーを開催します!東京と大阪で開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より大阪と名古屋で立花Be...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!

都道府県
性別

年齢

Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

   

*
*
* (公開されません)