朝一番の新幹線で旅に出る奥さんの目覚ましが大音量で鳴り響き、僕も5時に目覚める。
ここ4日ほど寝不足が続いていてしんどかったが、5時起きで活動をスタートさせると、午前中の長さが感動的にながくてビックリ。
以前やっていた5時起きを復活させようと決意した一日。
ひさびさの強制5時起き！寝不足だったが午前中の長さに感動した一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 六本木にて5時8分起床。
前夜が会食で、ここのところずっと寝不足なのでしんどいが、奥さんが出かけるので一緒に起床。
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▲ 体重は反転して増加。
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▲ 早朝朝ごはん。
前夜が会食だったので、メロンとコーヒーとプロテインで調整。
▲ 本日の一枚。
反逆おじさん登場。
午前中は黙々と自宅で作業。
5時起きだと仕事をしてもしてもお昼にならない。
この時間の長さには感動。
僕は2013年までは、目覚ましをかけて5時起きしていたのだが、思うところあって止めた経緯がある。
でも今回、もう一度チャレンジしてみようと思った。
詳しくはこちらに書いた。
昼前に1kmラン。
寝不足になると、途端に走る意欲がほとんどなくなるのも困ったもの。
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今週の目標／実績：36km／23km
今週目標まで残り：あと13km
今月の目標／実績：160km／25km
今月目標まで残り：あと135km
今年の目標／実績：2,400/858km
今年目標まで残り：あと1,542km
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▲ お昼ごはん。
ボディメイクを意識しつつ。
▲ そして午後からは立花B塾中級休日コースの第2講。
このコースは人数が多くてソノラスタジオに入り切らないので外部会場で開催。
この日も盛り上がりました。
▲ そして一旦帰宅して荷物とネコを積んで鎌倉へ夜の移動。
夜は道も空いているし、どうせ知的生産をする時間帯ではないので、こちらの方がいいね。
▲ 鎌倉に着いてから遅い晩ごはん。
Lure’sで一人。
▲ Apple Watchのアクティビティは今日から仕切り直し。
最初の一歩。
▲ ルーチンのオールクリアも今日から仕切り直し。
またコツコツ積み重ねていきましょう。
一日一捨
▲ パンツではありません。
会社員時代に「小さなお弁当箱ダイエット」をしていたときのお弁当箱を入れるポーチ。
奥さんがどこかから見つけてきた。
ずいぶんお世話になりました。
ありがとうと感謝しつつ処分。
まとめ
月曜日の午前中をアウトプットに使いたいために夜に鎌倉に移動した。
結果は良好。
なるべく日曜夜に移動するようにしたいな。
この日のNo Second Life更新まとめ
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。