ひさびさの強制5時起き!寝不足だったが午前中の長さに感動した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

ひさびさの強制5時起き!寝不足だったが午前中の長さに感動した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

朝一番の新幹線で旅に出る奥さんの目覚ましが大音量で鳴り響き、僕も5時に目覚める。

ここ4日ほど寝不足が続いていてしんどかったが、5時起きで活動をスタートさせると、午前中の長さが感動的にながくてビックリ。

以前やっていた5時起きを復活させようと決意した一日。

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ひさびさの強制5時起き!寝不足だったが午前中の長さに感動した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 六本木にて5時8分起床。

前夜が会食で、ここのところずっと寝不足なのでしんどいが、奥さんが出かけるので一緒に起床。

使ってるアプリ

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▲ 体重は反転して増加。

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▲ 早朝朝ごはん。

前夜が会食だったので、メロンとコーヒーとプロテインで調整。

 

▲ 本日の一枚。

反逆おじさん登場。

午前中は黙々と自宅で作業。

5時起きだと仕事をしてもしてもお昼にならない。

この時間の長さには感動。

僕は2013年までは、目覚ましをかけて5時起きしていたのだが、思うところあって止めた経緯がある。

でも今回、もう一度チャレンジしてみようと思った。

詳しくはこちらに書いた。

ひさしぶりに5時起きして感動! 5時ラー復活を目指そうと決めた [早寝早起き]

今朝、ひさしぶりに5時に起きた。以前は4時半や5時に目覚ましをかけて起きていたのだが、ここ数年はやっていなかった。でもひさしぶりに5時起きしたところ、午前中の時間の長さに感動している。いろいろ課題はあるのだが、5時起き復活を目指すことにした。ちょっと詳…

 

昼前に1kmラン。

寝不足になると、途端に走る意欲がほとんどなくなるのも困ったもの。

今週の目標/実績:36km/23km

今週目標まで残り:あと13km

今月の目標/実績:160km/25km

今月目標まで残り:あと135km

今年の目標/実績:2,400/858km

今年目標まで残り:あと1,542km

使ってるアプリ

▲ お昼ごはん。

ボディメイクを意識しつつ。

 

▲ そして午後からは立花B塾中級休日コースの第2講。

このコースは人数が多くてソノラスタジオに入り切らないので外部会場で開催。

この日も盛り上がりました。

 

▲ そして一旦帰宅して荷物とネコを積んで鎌倉へ夜の移動。

夜は道も空いているし、どうせ知的生産をする時間帯ではないので、こちらの方がいいね。

 

▲ 鎌倉に着いてから遅い晩ごはん。

Lure’sで一人。

 

▲ Apple Watchのアクティビティは今日から仕切り直し。

最初の一歩。

 

▲ ルーチンのオールクリアも今日から仕切り直し。

またコツコツ積み重ねていきましょう。

一日一捨

▲ パンツではありません。

会社員時代に「小さなお弁当箱ダイエット」をしていたときのお弁当箱を入れるポーチ。

奥さんがどこかから見つけてきた。

ずいぶんお世話になりました。

ありがとうと感謝しつつ処分。

まとめ

月曜日の午前中をアウトプットに使いたいために夜に鎌倉に移動した。

結果は良好。

なるべく日曜夜に移動するようにしたいな。

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僕の本もよろしくね♪

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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