いよいよ明日は板橋リバーサイドハーフマラソン当日！
今週は水曜日からショートに切り替えて脚を休めてきた。筋肉疲労も取れて良い感じ。
昼ご飯前に最後のショートラン。レースのことを考えながら走っていたら、先月の那須塩原ハーフの記憶が戻ってきて一気にアドレナリンが出てハイテンションに(^_^;)。いかんいかん。
風邪もひかず故障もなく万全の状態で明日を迎えられて何より。今回目標タイムは1時間49分59秒、要は1時間50分を切ること。前回の那須塩原ハーフが1時間55分だったので、5分の短縮ということになる。
那須では最初の3kmが6分30秒という、ありえないスローペースで入ってしまったので、入りをうまく5分40〜50秒くらいで入れれば、それほど苦労せずにリズムを作れるのではないかと思っている。
タイム更新はもちろん目標だが、無理をしてケガしたりしないようにしたい。最大の目標は笑顔でゴールすること！
今まではいつも独りでの参加だったが、今回はたまたま @shigotano さんや @beck1240 さん、 @taro_ogata さんがご一緒と判明している。皆でスタートラインに立つのもすごく楽しみだ！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、柿、コーヒー (07:30)
昼：かき揚げ天ぷらそば（12:00）
夜：お寿司！（19:30）
お酒：ビール1杯、日本酒3合
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 7.0H
コメント： お寿司！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／21.6キロ／4.4キロ／2,045.2キロ
12月の走行目標（260キロ）まで：あと255.6キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと38.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：337日/337日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
460日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
