6時起床。窓を閉めてカーテンをしていると気づかなかったが、外は土砂降りの雨。
しばらく待っていれば小降りになるかと期待したが全然ダメ。むしろ酷くなってしまった。
幸い気温は高く寒くないので、気合を入れて出走。幸いレース前の調整期間なので走る時間は10分弱だ。
勢い良く家を出たが5秒で全身ずぶ濡れになるほどの雨。歩いている人もほとんどいなくて、アスファルト路面に叩きつけられる雨が煙って、薄暗い空と相まってブレードランナーの世界みたいでカッコいい。
1.1kmの非日常。楽しかった。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、柿、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：餃子、かに玉、ご飯、サラダ、みそ汁（12:00）
夜：鶏の唐揚げ、サラダ、ご飯（19:30）
お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボンソーダ割1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.3H
コメント： すごく眠い(- -;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／20.5キロ／3.3キロ／2,044.1キロ
12月の走行目標（260キロ）まで：あと256.7キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと39.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：336日/336日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
459日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
