公開週次レビュー、4回目。
昨日できなかったので1日遅れだが、やっていこう。
先週も思うに任せない一週間だったが、それはそれで置いておいて、楽しく生きているのでいいのだ（笑）。
レビューやプラニングを「苦行」にしてはもったいない。
あくまでも「ゲーム感覚で楽しむ」ことを目指したい。
というわけで、上手くできなくても、それはそれでゲーム。
どうやって改善するかを考えて、それを試す。それもゲーム。
さっそくいってみよう。
公開週次レビュー第4弾 ガッツリ予定の前半 体調不良の後半 〜 理想の一週間を目指して [2016年CW09]
全体像
CW09（CWはCalendar Week、この場合は「第9週」の意味）は、前半と後半でハッキリ違いの出る一週間だった。
月曜は熊本出張最終日、そして火、水とCCLマスタリートレーニングを受講と、出ずっぱりの日々。
木曜から日曜までは、自宅でコンサルがあったり友達とランチしたりはあったが、基本引き篭もりな日々。
後半に仕事をガンガンやろうと思っていたのに、体調が優れずペースが上がらず。
なんとなくボンヤリした後半戦となってしまった。
TOPICS
今週のハイライトは、なんといってもCCLのマスタリートレーニングの第1講を受講したこと。
湯ノ口さんのあまりにも深く豊かな講義に、まさに圧倒されっぱなしだった。
10ヶ月の学びを楽しみつつ深めていこう。
ブログ更新
目標：29記事
実績：20記事
内訳：メッセージ1、1日1捨7、ランニング2、旅行記7、グルメ1、週次レビュー1、月次レビュー1
先週の24記事よりも4記事ダウンして20記事。
ただ懸案だったメッセージが1本書けたのがすごく良かった。
今週も告知系、メッセージ、書評、IT系を一本でも多く書けるように、心身を整えていこう。
ここが整うかどうかが、月間100万PVの達成成否がかかっている。
ブログ過去記事修正
目標：7記事
実績：0記事
ここが全然できなかった。
今週はコツコツ取り組もう。
メルマガ
目標：毎日配信
実績：毎日配信
メルマガの毎日配信は続いている。
3月は月間300人読者を獲得することを目標にした。
すでに2,100人を大きく超えてきているので、こちらは順調。
対外予定
目標：10ブロック以下
実績：10ブロック
予定が前半に集中し、後半は時間が取れたので、目標は初めてクリア。
ところが体調不良に見舞われてしまい、思うようにパフォーマンスを上げられず。
ここについてはメルマガに改善案を書いた。
スポーツクラブ
目標：3回行く
実績：0回
痛恨のゼロ。
もともと前半は行けない予定だったので、木〜日で3回行くつもりだった。
これも体調不良の煽り。
ランニング
目標：53km
実績：13km
ランニングも調子が出ず。
まあ、仕方がない。
読書
目標：4冊読了
実績：7冊読了
読書は今週は快調。
体調不良でじっとしていたので、本はたくさん読んだ。
まあ、そんなもんだよね（笑）。
外食
目標：昼1回、夜1回
実績：昼2回、夜2回
研修の深堀会が2日続けて入ったが、まあまあの結果。
体重・体脂肪率
体重：最大: 85.2kg、最小：84.8kg、平均：85.0kg
体脂肪率：最大：19.7%、最小：18.7%、平均：19.2%
先週は漸減だったが今週は微増。不活性な感じが良く分かるね。
睡眠（3月平均）
平均就寝時刻：23:26
平均起床時刻：6:26
平均睡眠時間：7:00
睡眠時間はようやく平均7時間に戻せたが、入眠、起床とも1時間半ほど夜側にずれている。
僕は22時に寝たい人なので、生活リズムの乱れが根本から出ている。
ここを整えよう。
CW10の予定
今週は対外予定が10ブロック入っている。
そのうち夜の予定が3つあるのだが、2つを1ブロックでカウントしての10ブロックなのが気になる。
深夜にずれ込まないよう、うまくまとめたい。
体調不良からは脱出できた感じなので、どんどん活性化させつつ元気に楽しんでいこう。
まとめ
理想の一週間を目指して、あげていきましょう♪
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。