昨日はランニングをショートにした代わりに、夕方からスポーツクラブへ。
今後もしっかり走る日と、スポーツクラブで筋トレとスイムをする日のメリハリをしっかりさせようと思う。
今日はランニングの日。
お昼前の時間帯にコンサルが入っていたので、普段走らない午前中の時間帯に走ってみた。
昨日の筋トレが効いた！軽く筋肉痛だけど頑張った昼前10kmラン！！ [ランログ]
▲ 今日も快晴の東京。
風もなくて走りやすい。
神宮外苑の絵画館前の銀杏並木。
▲ 普段あまり写真を撮らない場所でも撮ろうと、広尾橋の交差点で一枚。
「橋」と名前がつくが、川は70年以上前に暗渠になってしまった笄川。
今は川は見えないが、地下を流れている。
▲ 前日の筋トレの影響で脚と胸に筋肉痛。
「効いている証拠」と喜びつつ、ヒーヒー言いながら走る（笑）。
▲ 2月もなかなか快調で、ここまで67km。
後半も故障しないように元気一番でいこう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0km／11.0km／67.0km／269.0km
今年の走行目標（2,400km）まで：あと2,131km
今月の走行目標（200km）まで：あと153km
今週の走行目標（53km）まで：あと42km
260日連続出走中
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。