左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
昨日は忙しい一日で、朝の5時から活動を開始して帰宅したのは終電。その間に色々とやっかいな問題も発生したりしていて気分も晴れずぐったり。一年に何回かそういう日もある。
今朝は寝不足で辛かったが、今月の出走記録目標の260km（もちろん過去最高）がかかっているので気合を入れて起きて走る。
途中でNike+のボタンを誤爆してしまいランが二つに分かれてしまったが、寝不足と疲れの割には快調なランで、むしろ憂さ晴らしにはピッタリだったかも（笑）。
あと一日頑張って、豊かな週末を迎えよう。って今日も夜までお仕事ビッチリなのだが…。
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昨日の食事:
朝：パン2種、りんご、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：鶏唐揚げ、サバ竜田揚げ、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：サンドウィッチ、ゴーヤチャンプルー他（19:30）
お酒：ビール1杯、赤ワイン4杯、スコッチソーダ割1杯
間食： なし
睡眠時間： 5.0H
コメント： 寝不足
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／35.5キロ／224.5キロ／1,875.9キロ
10月の走行目標（260キロ）まで：あと35.5キロ
今週の走行目標（58.7キロ+ビハインド分16.2キロ）まで：39.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：296日/296日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
424日連続出走中
今日の体重：81.8キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
