時間泥棒はFacebookとメールだった

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最近どうもリズムが悪いと感じていた。

 

150319-01-1確かに仕事は忙しいのだが、好きなことをやっているわけで、充実しているし、今までと較べて忙しい、というだけであって、世の中には僕の100倍くらい多忙な方も多いはず。

「時間がない」。

この言葉は大嫌いなので使わないようにしているのだが、時間に追われ、いつもバタバタしている感覚がでてきて、イヤな感じである。

なんとなく物事がパキパキと進んでおらず、1日がもっさりと進んでいる感じ。

やるべきことはやっているが、やりたいことができていない。

タスクリストに積み残しが目立ち、生産性が落ちていることを実感する。

そんな感じがここ数週間続いていた。

個人コンサル業務がスタートしたことはもちろん関係はしているが、問題はそこではないと感じていた。

毎日3件とか入り続ければ、それは大変だろうが、コンサルは一週間の件数で制御しているので、そこまで大変ではない。

問題はそこではないのだ。

 

 

時間泥棒はFacebookとメールだった

ある方とお話しをしていたとき、その方が「メールの返信とFacebookへのコメントは時間を決めて、その時間にしかしないようにしています」と仰った。

その言葉を聞いて、僕はハッとした。

僕も書籍の原稿を抱えているときは、原稿を書く間はiPhoneを機内モードにするなど、SNSやメールとの距離を取るようなライフスタイルができていた。

それが、書籍の原稿が脱稿して気が楽になって以来、徐々に崩れ、「ながらSNS」「ながらメールチェック」が日常化していたことに気づいたのだ。

 

 

僕の場合、ブログやSNSも仕事のうちなので、普通の方よりSNSとの距離が近いことは仕方がない。

でも、それにしてもSNSやメールとの距離が近すぎる。半分中毒状態になっていることに気づいた。

食事をしながら、トイレの中で、駅で、電車の中で。

とにかく頻繁にSNSとメールをチェックしている自分がいた。

仕事とプライベートが融合しているので、SNS経由でもセミナーの問い合わせが来たりするし、メールでも個人コンサルの予約や連絡が来たりする。

早く返事をしてあげたい、という気持ちもあるし、お申込み状況が気になる、ということもある。

そして、もともと「コミュニケーション」が大好きな性分もあって、SNSとメールのチェックの回数が多くなりすぎていた。

 

 

 

ながらSNS、ながらメール禁止。iPhoneとiPadの「通知」をオフに、ブラウザとメールアプリも常時閉じる

というわけで、さっそく対策を講じた。

自分ルールを決めて、それを守のだ。

自分に課したルールとは、「ながらSNS、ながらメール禁止」である。

他のことをやりながらSNSやメールをチェックしないようにしたのだ。

 

 

以前はちゃんとできていた、メールチェックのとき以外はメールアプリを閉じておくことも、いつの間にかできなくなっていたので、再度徹底。

そして、iPhoneとiPadアプリの、FacebookとTwitter、Instagram、ミイルなどソーシャル系の通知を全部オフにした。

食事をしながらFacebookやメールをチェックすることも常態化していたので、これも禁止。

食事の写真を撮ってミイルにアップするついでに、Facebookを見に行ってしまうようになっていたのを、投稿だけにした。

 

 

通知を切り、アプリを閉じておくようにしてまだ数時間だが、かなり劇的に感覚が変わった。

一つのことをするときに、通知がないだけで、こんなに集中力が違うのか、と驚くほど、時間がゆったりとして、そして細切れにならず「繋がっている」感がある。

通知が来るたびにSNSやメールを見に行ってしまうと、その度に集中力が落ちてしまうのだ。

そんなことは百も承知だったはずなのに、いつの間にかずるずると通知の罠にはまってしまっていた。

これでは集中力も落ちるというものだ。

やれやれ、気づいて良かった。

 

 

 

まとめ

SNSやメールをチェックするときは、ちゃんとチェックをする時間として、まとまった時間を作ってチェックしよう。

FacebookやTwitterは楽しいものだから、ついつい距離が近くなりすぎてしまう。

僕の生活は自由度が高いライフスタイルだけに、ずるずる行くと、徹底的にずるずるしてしまうのが怖いところ。

メリハリを付けて、集中するときは集中する。

これを徹底しよう。

iPhoneとiPadの通知は切ったので、あとはMacの前で仕事をするときは、事前にメールアプリとTwitterアプリ、それにブラウザのFacebookのタブを閉じてから仕事を始めるように徹底する。

今まで感じていた「追い掛けられる感」は、集中力が落ちてタスクをこなすスピードが落ちたせいで感じていたのだと納得。

あー、大事なことに気づいて良かった。

皆さんもSNSやメールとの距離、近づきすぎていませんか?

必要以上の頻度でメールやSNSをチェックすると、あっという間に時間がなくなってしまいます。

お互い時間泥棒に十分注意しましょう!

 

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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