疲れを抜こう!雨の早朝1kmラン! [富士山マラソンまで5日・ランニング日誌]

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富士山マラソンまでいよいよあと5日。

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昨日35kmのロングを走ったので、今日と明日は疲労を抜くことに専念して、木曜と金曜あたりに最後の一押しをしていこうと思っている。

昨夜お風呂の中でマッサージと、眠る前にストレッチをかなり入念にしておいたので、今朝は思ったよりはダメージ軽め。

しかしロング走はやっぱり慣れだと実感。

毎週末にロング走れるように時間を作れば、タイムはぐんぐん良くなるだろうな。

走ることでしか鍛えられないインナーマッスルがあるんだよなあ。

 

 


 

 

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今日はゆっくりゆっくり1kmを噛みしめるように走ってフィニッシュ。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/37.5km/176.5km/1405.5km

今月の走行目標(200km)まで:あと42.5km

今週の走行目標(50km)まで:あと12.5km

富士山マラソンまで:あと5日/東京マラソン2015まで:あと89日

1,911 日連続出走中

今日の体重:83.0キロ

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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