昨日1日静かに過ごしてだいぶ疲れも取れた。
昨日の朝の時点では風邪の症状が出ていたが、ビタミンCの大量摂取でこちらも抑え込むことに成功したようで、今朝は喉の痛みも鼻水もなし。
外は雨上がりで空気がひんやりして肌寒いが、いそいそと支度をして出走。
今週は10kmを3本と決めていたのだが、昨日まで全然走れず、水曜日になってしまった。
今日から頑張らないと目標達成できないので、気合いを入れる。
ただし、3日連続走るなら、脚や腰に負担がかかるので、無駄に飛ばさないよう気をつけることにした。
生活の乱れのダメージがまだ若干残っているようで身体が重かったが、それでも10km走れて満足。
明日と明後日も長く走る予定なので、ケアをしっかりしよう。
明日も頑張るぞ！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10km／14.0km／49.0km／1298.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと151.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと36.0km
富士山マラソンまで：あと18日／東京マラソン2015まで：あと104日
1,896日連続出走中
今日の体重：83.4キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。