左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時30分起床。風邪は相変わらず。悪化しないが良くもならない。困ったものだ。起床時の体温は36.7度。
喉の痛みが酷くてまったく声が出ないのが嫌な感じ。この状態がもう木曜日からずっと続いている。いっそ一気に発熱して治って欲しいのだが、膠着状態が続く。
というわけで今日もランニングはショートに。怪我の功名で、真夏の過酷な環境でずっと走っていて体が疲れ切っていたのが、連続ショートのおかげで休まっていてありがたい(^_^;)。
早く治って欲しいものだ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、桃、コーヒー (07:30)
昼：冷やし中華（12:00）
夜：しゃぶしゃぶ（18:00）
お酒：シャンパン3杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯
間食： ピーナッツ
睡眠時間： 6.5H
コメント： 体重管理強化月間！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／82.2キロ／1,474.5キロ
8月の走行目標（260キロ）まで：あと177.8キロ
今週の走行目標（56.7+37.7 = 94.4キロ）まで：93.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：225日/225日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
350日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 79.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
