僕は「引き篭もりノマドワーカー」 [日刊たち vol.152]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

相変わらず引き篭もり中心の日々を送っている。「引き篭もりノマドワーカー」。なんて矛盾した言葉だろう(笑)。

Pic of the Day

130323-01-01

役目を終えた東横線の旧渋谷駅。高校時代毎日通っていたのでとても寂しい。

 

 

日刊たち:僕は「引き篭もりノマドワーカー」

2月中旬までの超過密スケジュールから一変して引き篭もりDaysに入って一ヵ月経った。

仕事での外出はもちろんしているのだが、会食を昼も夜も厳しく回数制限したことで、ずいぶん調子が良くなってきた。

先日ふと、去年の1月〜2月のカレンダーを見返したのだが、当時の外食のペースがやはり週に1回程度。

集中して原稿を書こうとすると、必然的に引き篭もりになるのかもしれない。

というか、うちの奥さんは滅多に会食に参加しない人なので、 奥さんに言わせると「週に2回でもすごく多い」ということになる。奥さんは年に数回しか会食に行かない。

 

 

外食を減らした効果は色々あるが、せっかくなので文章にしてみよう。

ざっと考えてもこんなに効果がある。

 

 

・お金が減らない

・夜更かしが減って早寝早起きになる

・たくさんランニングできる

・原稿書きが進む

・本をどんどん読める

・体重管理が楽

・お金の管理など、苦手分野の業務も気持ち良くできる

・心が静かになり、直観が鋭くなる

 

 

お金が減らないのは当たり前。家にいれば自炊するので安くて美味しく食事ができる。

早寝早起きも上手くコントロールできるようになってきたし、ランニングも久し振りに勢いに乗ってきた。

やはり外食が続くと飲み過ぎてしまい、翌日走る元気がなかったりするのだと実感。

早寝早起き、コツコツ原稿を書いて、たっぷりランニング。そして静かに読書。

週に1回くらいは出かけていって、楽しい時間を過ごして発散する。

すると、心がすごく静かになってくるのだ。日々の生活から「ノイズ」が消えていく感じ。

面白いのが、以前は午前中自宅で仕事をすると、午後にはソワソワして出かけたくなったのだが、その衝動がぴたりとなくなったこと。

書斎に篭っていても全然苦痛じゃない。

 

 

会食の回数を制限していて何か不満があるかというと、全然なかったりするから不思議。

あんなにたくさん参加していたのに、なくなってもちっとも寂しくない。

人と会うのはとても楽しいが、昨年後半から今年初めまでは、ちょっと過剰だったと反省。

 

 

というわけで、しばらくは会食への参加は昼夜合わせて週に1回、どうしてもという時は2回までの制限を継続する次第。

引き篭もりデイズは続く(笑)。

 

 

 

 

カラダログ:

 

 

ランニング

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130323-01-03

2kmラン。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,296日。

 

 

 

130323-01-05

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:2.0キロ/42.0キロ/131.0キロ/397.0キロ

3月の走行目標(200キロ)まで:あと69.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと18.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと2,003.0km

 

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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

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iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App

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全てのバージョンの評価: (3件の評価)

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Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App

カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

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カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス

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全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

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筋トレ

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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング

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365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

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365日 背筋アプリ BackExtn 1.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
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全てのバージョンの評価: (4件の評価)

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

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Fitbit Ultra

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Fitbit 1.5.5(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Fitbit, Inc. – Fitbit, Inc.(サイズ: 20.1 MB)
全てのバージョンの評価: (4件の評価)

 

 

by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:84.3kg(昨日より+0.5kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.3kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)

全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

食事 & カロリー

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お昼は今週2度目の外食。

 

 

 

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お昼のヒレカツが効いた(^_^;)。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

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ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App

カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ

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全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App

カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化

販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)

全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

 睡眠

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起きる時間は安定しているが就寝時刻がまだ不安定。ここを改善しよう。

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ

販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)

全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App

カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス

販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)

全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

 

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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