勝間さんとのダイエットセミナー無事終了 / 休肝日明けのせい? [日刊たち vol.83]

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昨夜は勝間和代さんとの合同ダイエットセミナー。ご参加いただいた皆さまありがとうごさいました。

日刊たち:勝間さんとのダイエットセミナー無事終了

昨日のセミナーで自己紹介の際にもお話ししたのだが、僕はもともと勝間さんと知り合いだったわけではない。

僕と勝間さんの出会いは一方的なものだった。

2009年3月、僕は書店の「勝間本コーナー」に大量に平積みされていた勝間さんの「年収10倍アップ勉強法」を手に取った一読者に過ぎなかった。

無名のただのサラリーマンで、ブログもまだ1日100アクセスくらいしかなかった。

書店に本が平積みになっているような著者の方とは現実世界で会ったことなど一度もなく、芸能人や政治家なんかと同じで、遠い世界の人と感じていた。

そんな勝間さんと直接お話ししたり、クルーザーに皆で乗って釣りをしたり、こうしてセミナーの講師として連名で名を連ねる日が来るなどということは、夢にも思わなかったし、まだどうも実感がない。

せっかくの機会だったので、勝間さんと上念さんと3人のスリーショット写真を会場で撮ってもらおうと思っていたのに、バッチリ忘れて帰ってきた。従って写真はなし。

でもとても充実した時間で、楽しくお話しさせていただけて良かった。無事終わってホッとしています。

次なる講演も決まり、さらに張り切って参ります。

告知しなくちゃいけないイベントも目白押しなので、どんどん報告していきますよ!

頑張ろう!

 

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Pic of the Day

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夜明けの空。日の出まで30分というところ。

 

 

 

カラダログ:休肝日明けのせい?

昨夜はセミナー終了後、講演を聴きにきてくれていたお友達3人と会場近くで打ち上げ。

ビール1杯、ワイン1杯、ホッピー1杯、ハイボール2杯。5杯飲んだ。

この量は僕にとってはウォーミングアップみたいなもので、普段ならケロッとしているはずなのだが、今朝起きたら軽く二日酔い気味。

え?とビックリ。僕は普段滅多に二日酔いにならない。

この程度の量で二日酔いになるなんて?と驚いたのだが、多分前夜休肝日にして一日間があいたせいかもしれないと思った。

だとしたら、これは身体の正しい反応で、むしろ喜ぶべきことだろう。

まあ、二日酔いと言ってもごくごく軽いもので、普通に朝食も食べたし仕事もしているんだけどね。

この程度で酔えるなら、経済的でいいなあ(笑)。

 

 

 

ランニング

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10kmランの途中に真冬なのに公園の水飲み場で給水。

そして帰宅後は激しい疲労を感じて30分ほど仮眠。

前夜の休肝日で、お酒の水分と糖質が入らなかったせいなんだろうなと仮説を立ててみた。

いろいろ変化があって面白い。

 

 

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連続出走記録更新中。1,229日。

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0キロ/48.0キロ/56.0キロ/56.0キロ

1月の走行目標(200キロ)まで:あと144.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと12.0km
今年の目標(2,400キロ)まで:あと2344.0km

 

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瞑想

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筋トレ

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Nike+ FuelBand

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Fitbit Ultra

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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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昨夜はブロッコリーとカリフラワー中心にしたのに体重増でちょっとガッカリ。

ただ、繊維質が身体から出ていくまでは一時的に増加するのも仕方ない。

もうちょっと様子を見よう。

 

 

朝体重:83.8kg(昨日より+0.4kg)

月末目標:82.0kg

残り:1.8kg

 

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食事 & カロリー

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夜の打ち上げは写真なし。

 

 

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うまく収まっているはず。

 

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コーヒー とお酒

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コーヒー3、ビール1、ワイン1、ホッピー1、ハイボール2

 

 

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睡眠

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遅い就寝だったが早めに目が覚めた。

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
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まとめ

目指せ82kg台!

 



 

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、セミナー講師、情報発信コンサルタント、心理カウンセラーなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 1969年7月5日生まれ、東京都港区出身。酉年蟹座A型左利き。

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