引き続き風邪で微熱あり。
引き続き風邪気味 そしてスタミナ切れ週末
朝の体温は36.8度。やはりちょっと高いが、寝込むほどではない。
今週はかなり良い感じで生活できて、飛ばしてきたのだが、木曜日の午後から息切れ感が強くなった。
そして金曜日は完全にスタミナ切れ。
ログを振り返ると、やはり原因が分かる。
詳しくは週報に書くが、飲み会が少なかった割に自宅で夜更かししてしまった日が結構あったのだ。
それはもったいなさすぎる。
反省しよう。
ランニング
ショート1km。風邪なので仕方がない。
連続出走記録更新中。1,143日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／14.0キロ／107.0キロ／1336.6キロ
10月の走行目標（200キロ）まで：あと93.0km
今週の走行目標（65.0キロ）まで：あと51.0km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1663.4km
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筋トレ
腕立て25回もやってのだがスクショ忘れ。
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お昼の担々麺がヘビーだったのに、夜も揚物中心のお総菜を買ってしまった。
疲れてて自制心が鈍っていたな。もったいない。
というわけで大幅オーバー。反省。
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睡眠
昨夜も用事がないのにだらだら起きていた。この癖をやめねばね。
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まとめ
月末までがんばって体重を落としましょう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。