お昼の新幹線でまずは静岡へ。
静岡そして博多へ（寝過ごしあり）
午後に静岡ライフハック研究会に参加させてもらい、その後懇親会へ。
懇親会は一時間だけ参加して、主催のかん吉さんに駅まで送っていただき、再び新幹線に飛び乗る。
静岡からDpub開催地福岡は博多に移動する。
静岡から名古屋まで「ひかり」で一時間。名古屋で「のぞみ」最終に乗り換えて博多まで3時間半の道程。
静岡から新幹線に乗り、車中でブログを1本更新して、あと10分で名古屋というところで、何と寝てしまった。
そして名古屋を寝たままスルーしてしまい、目が覚めたら岐阜羽島。おいおい(；´Д｀)。
最終の「のぞみ」に乗り遅れてしまい、どうしようと思いつつ検索したところ、同じ「のぞみ」に京都でも間に合うことが分かりホッと一息。
無事京都で最終の「のぞみ」に乗り換えて無事博多へ。博多着は23:56。真夜中だ。
そこからホテルまで歩きチェックイン。
ホテルには天然温泉の大浴場があったので、旅の疲れを癒すべくのんびり浸かったりしてたら、結局寝るのが2時前になってしまった。
そして今朝は5時半起き。新幹線車中で断続的に寝ていたので、睡眠は足りているのか足りていないのか良く分からない状態(^_^;)。
変な時間に昼寝さえしなければ、この旅行中で時差ボケはリセットできるような気がする。
帰りの新幹線で5時間爆睡とかだけしないように気をつけよう。
ランニング
出発前の2kmラン。
連続出走記録更新中。1,110日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：2.0キロ／2.0キロ／64.5キロ／1142.4キロ
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筋トレ
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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
睡眠の乱れが食生活の乱れにつながっているな。落ち着けよう。
最終目標： 77kg（10/5まで） 残り7.7kg あと22日
9月末目標：80.0kg あと4.7kg
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夜中のらーめんは罪深い(^_^;)
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睡眠がボロボロ。
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まとめ
睡眠を整えると全部が整う気がしてきた。とにかくちゃんと寝よう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。