左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時20分起床。
このところ大きな変化が起こっていて（良いほうに）、色々バタバタしているし、精神的にも大騒ぎ。前に進んでいることを確信して進むしかない。頑張ろう。
というわけで、ちょっと休みたかったのだが、外は快晴で気持ち良さそうなので、気合を入れ直して出走。
ペースは上がらなかったが、気持ち良く走れた。やはりお天気が良いとそれだけで20%は良い気分になるね。8.6kmを51分。
物事は意外と早く決着するかもしれないぞ。頑張ろう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：麻婆茄子、サラダ、ご飯（12:00）
夜：鶏南蛮、鯖竜田揚げ、煮物、ご飯（17:00）
お酒：ビール1本、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント： 頑張ろう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／30.8キロ／81.6キロ／1,025.4キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと169.4キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド2.9キロ = 59.6キロ）まで：あと28.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：159日/159日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
283日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
