今週は頑張ってずっと4時台起き。
Pic of the Day
写真は今朝の日の出の瞬間。
書斎の窓が東向きなので、毎朝夜明けや日の出の写真が簡単に撮れる。
去年は大晦日までずっと好天が続いたが、2012年になった途端天候不順になってしまった。
こんなきれいな朝日は久し振り！
今日のひとこと
今週は日曜日のフルマラソンに備えて夜の飲み会をゼロにした。
その成果で、ずっと4時台に起きることができている。
徐々にリズムができてきて、かなり良い感じになってきた。
どんどん仕事が片づくし、アイデアを考えたり雑用したりという時間も確保できる。
こういう状態を心地良いと感じてしまうと、飲み会に夜行くのが億劫になるなあ。
飲んでいる間は楽しいけど、その代償として奪われる時間が多いんだよねえ。
と言いつつ飲むんだけどねw
今日のランニング & 体重・体脂肪
フルマラソン前の休足期間につき、本日もショート。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／5.5キロ／142.4キロ／142.4キロ
1月の走行目標（270キロ）まで：あと127.8km
今週の走行目標（60.1キロ）まで：54.6km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2837.6km
連続出走877日目
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。