左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時起床。いつもの平日よりも早い時間に出走したところ、日曜だけあって本当に人が少なかった。途中抱きあったまま道端に倒れている酔っ払いのカップルがいたりして、普段とは違う風景。
そんななか粛々と8.6kmを走って52分。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：味噌ラーメン（13:00）
夜：刺身、揚出豆腐、大根菜ソテー、ご飯、みそ汁（19:30）
お酒：ビール4/5杯、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：週末♬
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／47.4キロ／101.6キロ／917.3キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと148.4キロ
今週の走行目標（56.7+19.1キロ =75.8キロ）まで：あと28.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：136日/136日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
258日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
