ランニング

ランニング日誌・最終回(11/06/30)リベンジ達成! 6月は260km走りました!ラン!

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  左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。     凍らせたドリンクボトルで水分補給しながら8.6kmを51分でまとめる。これで11ヶ月ぶりに記録更新 & リベンジ達成!     RunKeeperからも褒められた。     というわけで、目標260kmも達成したし、今年も半分終わったということで、ここで一旦この形のランニング日誌はおしまいにしようと思う。 これからもランニングは続けるけど、この形でもう2年以上やってきたので、そろそろ潮時かな、と。   今まで毎日読んでくださった皆さん、ありがとうございました!!       応援ありがとうございます!! –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、さくらんぼ、コーヒー  (07:30) 昼:コロッケ、オムライス(半分) (12:30) 夜:鯵の南蛮漬け、サラダ、ご飯  (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: なし 睡眠時間: 7.0H コメント: 熱暑に負けるな! — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/43.6キロ/260.0キロ/1,207.4キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:達成♬ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと15.1キロ 今年の出走日数/トータル日数:179日/179日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 668日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ20回/背筋20回 筋トレ5日継続中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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