この写真は皇居の大手門。ランナーも多かった。
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
結局13kmを75分でカバー。1kmあたり5分50秒は、この距離にしては結構良いペース。
さあ、もう大丈夫だよね？風邪君さようなら！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：冷奴、玉子かけご飯 (12:30）
夜：回鍋肉、春菊ごま和え、ご飯、サラダ (19:00)
お酒：ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪から復活
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／15.2キロ／115.2キロ／863.7キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと144.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ+10キロ）まで：あと53.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：137日/137日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
624日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。